TERAAPIAD
Teraapiad
Mis on teraapia?
Teraapias kohtuvad klient ja terapeut. Koostöö eesmärk on leida leevendus või lahendus teemadele, mis on kliendi elus aktiivsed või kestnud kaua. Teraapia on erinevate praktiliste lähenemiste, võtete ja teadmiste segu. Olen omandanud väljaõppeid ja kogemusi, et juhendada klient psühholoogilistesse ja emotsionaalsetesse protsessidesse. Need on vajalikud, et näiteks leevendada erinevaid sisemisi pingeid, tuua nähtavale põhjus-tagajärg seoseid, mõista isiksuse kujunemist, kaitsemehhanisme ja muud tervenemiseks vajalikku.
Minu mõttetera
“Inimese kujunemine ei toimu ideaalsete vormide ja reeglite järgi.”
Terapeutilise meetodi valik
Kui soovid minu juurde teraapiasse tulla, ei ole oluline ette teada milline meetod on kõige õigem. Kasutan oma töös inimeselt inimesele suunatud psühhoteraapia, kehapsühhoteraapia ja süsteemseid lähenemisi. Lähenemine kujuneb kohapeal, seansi käigus. Aga kui tead kindlalt mida soovid, anna sellest aja broneerimisel teada.
Minu terapeutiline lähenemine
Inimese kujunemine ei toimu ideaalsete vormide ja reeglite järgi. Iga sümptomi ja seisundiga on seotud erinevad isiksused, elukogemused ja pereajalugu. Seetõttu näen, et erinevate meetodite kokku sobitamine on tõhus lähenemine. Samas olen alati valmis selleks, et on neid kellele sobib üks kindel lähenemine. Terapeudi paindlikus minna kliendi järgi ja mitte vastupidi, on üks põhimõtteid, mida kindlakäeliselt järgin. Minu ülesanne on saata klienti teekonnal, mida ta ise soovib ette võtta.
Terapeudi valik
Eduka koostöö eelduseks on inimeste omavaheline sobivus. Meetod üksi ei taga tulemusi. Oluline on ka terapeudi suhtumine ja inimlikkus, mis loob avatud ruumi. Soovitan alati uurida terapeudi väljaõppeid, kogemusi, teiste soovitusi ning usaldada enda sisetunnet. Kui see äratab piisavalt usaldust, broneeri aeg. Esimese kohtumise järel on selge, kas soovid jätkata või tuleb sobivat terapeuti edasi otsida. Proovi julgelt, et teada saada, kes on Sulle sobivaim.
Tutvu minuga lähemalt siit.
Kuidas muutusi märgata?
Lastes ootustest lahti, avanevad uksed uutele võimalustele. Kuidas lahti lasta? Mõeldes: “Ma ei tea mis muutuma hakkab, kuidas see välja näeb ja tundub. Olen valmis avastama.” Mida vähem keskendume sellele kuidas peab olema, hakkame nägema kuidas ON. Sagedasemad muutused: kergem hingamine, vabama olek kehas, sümptomite leevenemine, uute võimaluste märkamine, suhete soojenemine, julguse ja enesekindluse kasv, parem emotsionaalne enesejuhtimine.
SEANSID
Psühhoteraapia
Kohapeal | Zoomis
On teraapia vorm mis hõlmab endas mitmeid erinevaid lähenemisi. Märksõnad on psühhodünaamiline (S.Freud, G.Jung, Melanie Klein, A.Adler, D.Winnicot jt.), humanistlik ehk kliendikeskne (C.Rogers), kognitiiv-käitumuslik (A.Ellis, A.Beck) ning arvestab inimese päritolusüsteemi.
Ootan sind psühhoteraapiasse, kui soovid oma sisemaailma paremini juhtima õppida ja kasvatada vaimset väledust.
Millal psühhoteraapiasse tulla?
Psühhoteraapiasse tullakse erinevatel põhjustel. Psühholoogiliste murede, häirivate käitumis- ja mõtteviiside, iseenda ja oma elus toimuva mõistmiseks ning lahenduste otsimiseks. Mida sageli ei teata on see, et tulla võib ka enesearenguks, iseenda tundma õppimiseks või leidmaks vastuseid emotsionaalsete seisundite tagamaadele, mehhanismide ning isiksuse struktuuri kasvamise eesmärgil.
Toimumise koht
Minade Stuudios: Lasteaia 11-1, Kiili
Zoomis: Seansiks palun võta eraldi ühendust.
Seansi kestus: 1h-1,15h | hind: 90€
Kehapsühhoteraapia
See teraapiavorm on peamiselt üles ehitatud keha-meele seoste ja kehaimpulsside uurimisele. Mis on ühendatud psühhoteraapia põhimõtetega. Otsitakse kujunenud kehareaktsioonide ja isikuarengu seoseid ning kuidas need on vorminud kehakasutuse, -hoiaku, -tunnetamist ja mõjutab meelt. Keha
väljendab inimese kujunemise lugu nii emotsionaalselt, füüsiliselt kui ka vaimselt.
Mida seansi ajal tehakse?
Kehapsühhoteraapia seansi ajal aktiveeritakse külmunud impulsse ja liigutusi, mis vallandab kinni jäänud emotsioonid. Selleks luuakse kujundlik simulatsioon olukorrast, kus impulss lukustus. Turvaliselt ning kindlate kehapsühhoterapeutiliste võtetega, juhitakse klient kehaprotsessi. Kokkuvõttes on fookus kaitsvate ja takistavate kehareaktsioonimustrite leidmises ja nende vabastamises järg-järgult.
Seansi kestus: 1h-1,15h | hind: 90€
Kontakt
- +372 5200108
- teraapia@minad.ee
- Kui sa ei saa broneeritud ajal tulla, palun anna 2 päeva ette teada.
- Selleks ajaks kui tuled ja teema muutus, on osa protsessist. Kõik on seotud.
- Esimesel kohtumisel tutvume, kaardistame ja võimalusel avame esmased liikumised.
- Tasumine kohapeal.
- Parkimine on suures, tasuta parklas, maja otsas, Kiili Rahvamaja (Nabala tee 12) taga.
- Zoomi seansiks palun võta eraldi ühendust.
Broneeri seanss
Kontakt
- +372 5200108
- teraapia@minad.ee
- Kui sa ei saa broneeritud ajal tulla, palun anna 2 päeva ette teada.
- Selleks ajaks kui tuled ja teema muutus, on osa protsessist. Kõik on seotud.
- Esimesel kohtumisel tutvume, kaardistame ja võimalusel avame esmased liikumised.
- Tasumine kohapeal.
- Parkimine on suures, tasuta parklas, maja otsas, Kiili Rahvamaja (Nabala tee 12) taga.
- Zoomi seansiks palun võta eraldi ühendust.